Šiandien yra daugybė vaistų nuo svorio ir maisto papildų, tačiau kiekvienas iš jų gali turėti žalingą poveikį organizmui ir sukelti nemalonių reakcijų. Ir, tiesą sakant, dažnai veikia placebo efektas ir tikėjimas reklama.
Manau, kad geriausias pasirinkimas yra burokėliai ir kefyras, kurie valo organizmą ir užtikrina ilgalaikius rezultatus. Tačiau tai ne svarbiausia; tai, kad šie produktai yra lengvai prieinami kaimo moterims, reiškia, kad žinosite, jog jie natūralūs.
Kaip veikia produktai?
Kefyras ir burokėliai pasižymi daugybe unikalių savybių, skirtų intensyviam svorio metimui, o kartu vartojant, jų poveikis riebalų ląstelėms sustiprėja. Kas nutinka geriant gėrimą, pagamintą iš tarkuotų burokėlių ir kefyro:
- žarnyno valymas dėl vidurius laisvinančio poveikio;
- tarpląstelinės drėgmės, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų pašalinimas;
- prisotinant organizmą vitaminais ir mikroelementais, kurie suteikia energijos ir mažina alkį;
- Didelis baltymų kiekis leidžia pakeisti ketoninius kūnus, todėl riebalai deginami greitai (kaip ir laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos).
Kefyro ir burokėlių dietų tipai
Abu produktai praktiškai neturi kontraindikacijų ir dar labiau pagerina virškinamojo trakto veiklą. Be to, gydytojai rekomenduoja juos vartoti kasdien. Šiandien yra daug įvairių dietų, pagrįstų šiais ingredientais. Yra 1, 3 ir 7 dienų variantai, tačiau tokios griežtos dietos gali sutrikdyti vidaus organų veiklą.
Siekiant maksimalaus efektyvumo ir saugumo, geriausia tai daryti mėnesį, numetant 5–10 kg be pasninko ar mankštos. Aš šios dietos laikausi tik po sausio mėnesio švenčių – žiemą ir po didelių puotų priaugu siaubingai daug svorio. Kadangi neužsiimu jokia fizine veikla (neturiu noro sportuoti – kitais metų laikais mielai užsiimu sodininkyste), tai geriausias pasirinkimas.
Kokteilio gėrimo taisyklės
Norint per mėnesį numesti apie 5–10 kg (kiekvienam tai pasireiškia skirtingai, bet aš numečiau 6–7 kg), užtenka kartą per dieną prieš miegą – 21:00 val. – išgerti gėrimą, pagamintą iš tarkuotų burokėlių ir kefyro.
Dienos metu galite valgyti kaip įprasta, bet geriau, jei porcijos bus mažesnės nei įprastai.
Receptas
Gėrimui paruošti reikės 0,5 kg virtų burokėlių ir pusės litro neriebaus kefyro (1%). Kaip paruošti:
- nulupkite daržovę ir sutarkuokite ant smulkios trintuvės;
- supilkite kefyrą į puodelį;
- pridėti burokėlių;
- Kruopščiai išmaišykite.
Gėrimas yra malonaus skonio ir gražios, sodrios spalvos. Geriant jį kiekvieną vakarą, nereikia per daug riboti mitybos ar sportuoti. Todėl ši dieta teikia džiaugsmo kiekvienam, o net 5 kg svorio metimas gali būti laikomas premija.